鸡炒炒食谱

鸡炒薯条鸡肉炒甜椒和法国豆

脚步

1.将1个宽大的鸡胸肉切成薄片/条。点击 这里 看到我剪切并留出来的其余鸡肉供以后使用。
2.洗净,去籽和将6个小甜(红色)辣椒切成条带。
3.洗涤和切割1/2磅的法式/串(或用西兰花替代)并在水中煮沸2-3分钟。排水立即以确保它们未被烹饪。炒薯条应该保持清脆。
4.在炒锅中加热2茶匙油。
5.加入鸡肉和足够的 玉米淀粉 轻轻涂上鸡肉。在高温下静音。
6.加入4瓣碎屑。用鸡混合和搅拌直到它’煮熟(不是粉红色)。它应该在高温下至少需要5分钟。
7.将蔬菜添加到锅中。在我加入2分钟后,我将甜椒混合并混合并炒两分钟左右2分钟。
8.加入盐和精简酱油来味道。

您可以在Tiktok视频中观看4-8步骤 这里.

享受!

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发布时间: 2021-05-08 14:19:59

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